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Méditation Mindfulness

L'INH a ouvert en 2015 un nouveau département de méditation : "Mindfulness et Pleine Conscience", en collaboration avec l’École de Méditation Intégrative (EMI).

Tu es bon quand tu es en harmonie avec toi-même

Kahlil GIBRAN

Notre programme se veut à la fois accessible et complet, en suivant l’approche de la méditation préventive et curative. C’est pourquoi nous avons couplé la pratique de la "Mindfulness Meditation" (Méditation Pleine Conscience) à celle de la "Concentrative Meditation" (Méditation de Concentration). La combinaison de ces 2 formes de méditation étend et varie le type de pratiques pour mieux individualiser celle que la personne va choisir comme pratique quotidienne.

L'apprentissage de la Méditation Mindfulness ou Pleine Conscience est subdivisée en deux degrés et trois cycles d'ateliers.

Avant de s'engager dans un cycle d'ateliers, il est possible d'obtenir un entretien préliminaire de 30 minutes avec le Dr ANTOINE (30 €). Pour ce faire, il vous suffit de contacter le secrétariat de l'institut de Nouvelle Hypnose par téléphone, au 02 538 38 10.

Afin de soutenir au mieux leur pratique quotidienne, les participants aux différents modules reçoivent des documents à chaque séance : textes, Powerpoints, courts-métrages, trucs et astuces... Lors des ateliers eux-mêmes, l'apprentissage est complété par de nombreux échanges entre les participants (intervision) et avec l’intervenant (supervision).

1er degré

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

Ce cycle de 8 ateliers est consacré au stress, au stress professionnel, au burn-out et aux états de fatigue ou "surplus de la vie".

Le prix est de 240 €.

Dates des prochains ateliers

Il n'y a pas de dates planifiées pour le moment.

Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT)

Ce cycle de 8 ateliers est centré sur la dépression et la douleur chronique

Le prix est de 240 €.

Dates des prochains ateliers

Il n'y a pas de dates planifiées pour le moment.

2e degré

Le module du 2e degré nécessite une première approche avec cette thérapie. C'est pourquoi ne peuvent s'y inscrire que les personnes ayant déjà participé à un module du 1er degré.

Mindfulness and Concentrative Meditation Therapy (MCMT)

On parle aussi de Nouvelle Méditation. Il s'agit d'une manière nouvelle de présenter des techniques et méthodes anciennes de méditation à la lumière des modèles scientifiques actuels. Son efficacité a été démontrée dans de nombreux troubles physiques et psychiques.

Ce cycle est centré, entre autres, sur l’équilibre psychosomatique, la diminution du stress, l’amélioration de l’humeur, la modification des dépendances (attachement/détachement), l’acceptation des événements de vie et la régulation du système nerveux végétatif.

Dates des prochains ateliers

Il n'y a pas de dates planifiées pour le moment.

L'apprentissage général et la pratique continue ont lieu tous les jeudi, de 18h15 à 19h45.

Pour en savoir plus

Consulter les sites Internet suivant :

www.ecoledemeditation.eu 
www.meditation-integrative.eu

Consultez la Bibliographie sur la Méditation (PDF 222 Ko)

A chacun ses besoins...

Si certains préfèrent apprivoiser leurs talents d'auto-hypnose lors d'un atelier collectif, d'autres opteront plutôt pour l'intimité d'une séance individuelle. Dans ce dernier cas, n'hésitez pas à contacter notre Centre de Thérapie Brève (CTB) qui vous orientera auprès de l'un des praticiens de notre équipe pluridisciplinaire.

Vous êtes un professionnel de la santé et vous vous intéressez à l'hypnose ? Découvrez notre formation à l'hypnose médicale et psychothérapeutique reconnue par l'INAMI.

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